Coaching

Prova C Jo Coaching/vägledning när Du vill:​

• få balans i Livet och/eller i Arbetslivet
  
• gå från tanke till handling
  
• se möjligheter istället för hinder
  
• upptäcka och utnyttja hela Din potiential
  
• förändra något i Ditt liv
  
• utmana Dina rädslor
  
• fortsätta att må bra
  
• få bättre självkännedom och självkänsla
  

​

Vad är Coaching?

​

C Jo coaching/vägledning tar hänsyn till människans totala livssituation, det vill säga både arbete och privatliv.

​

Båda tillstånden måste fungera för att vi ska finna den rätta balansen i livet, såväl fysiskt som psykiskt.

​

C Jo Coaching använder utvalda teorier inom Transaktionsanalysen *(TA) och den Kognitiva metoden ** för att kunna hjälpa människor på ett djupare plan.

Genom att integrera coaching med olika teorier från TA och den kognitiva metoden kommer insikten om att vi själva är ansvariga för, och kan påverka våra liv.

​

Syftet med coaching är att hjälpa människor att komma i balans.

En balans mellan arbete och fritid, samt i relationer till familj och vänner. Och framförallt att du ska få känslan av att du ständigt är på väg framåt i den riktning och mot de mål du själv valt.

​

C Jo coaching har som yttersta mål att erbjuda människor en högre grad av välbefinnande. Därför kompletterar jag med följande verktyg som förstärker coachingprocessen:

​

• Mental träning
  
• Självkännedom
  
• Relationer​
  

*TA= Vetenskaplig teori och erkänd metod som syftar till att bättre förstå personligheten och kommunikationen mellan människor samt ge verktyg för förändring.

​

*Kognitiv metod= En behandlingsmetod som används inom en mängd olika områden, från ätstörningar och sociala fobier till stresshantering och utmattningsdepressioner. Metoden bygger på att vårt beteende ofta styrs av de tankar och känslor som föregår beteendet. Vi kan alltså lära oss att sitta i förarsätet i våra liv, inte enbart vara passagerare.

​

Coaching baseras på frivillighet

​

I Coaching ges inga råd, utan frågorna som ställs gör att Du hittar Dina egna svar som Du har där inom Dig. Det är först då som vi människor är redo att göra en förändring eller ett val som kan bli mer bestående.

Som en klient till mig sa för ett tag sedan......
- Jag tänker alltid gå på coaching, även om jag inte känner mig nere eller deprimerad.

Ska helt enkelt se det som en besiktning eller avstämning.
Så som vi måste göra med våra bilar....
......se över dem lite då och då för att försäkra oss om att de håller att köra med ett tag till.

Håller Du för att "köra" ett tag till, eller behöver Du ses över??​